本文目录一览：

• 〖壹〗 、三年疫情生活下的收获养生—-气交灸与上古脐疗
• 〖贰〗
  、疫情下我们该如何保健养生
• 〖叁〗、宁波有多名确诊病例曾在同一艾灸馆理疗,这件事给予我们什么警示?_百度...
• 〖肆〗 、拾叁小苑居家艾灸展现中医优势,在家就能实现的艾灸防疫方法
• 〖伍〗
  、疫情过后养生美容市场怎么样?

三年疫情生活下的收获养生—-气交灸与上古脐疗

〖壹〗、三年疫情生活下 ，通过气交灸与上古脐疗收获养生保健方法
，核心在于养护元气与疏通经络，二者均为无需服药 、适合长期调理的有效方式。

〖贰〗、收功：约20至30分钟后 ，双手对搓10余次
，自然放下 。经常修炼，可祛病强身 ，延年益寿
。神脐养生的历史渊源上古时期：古人为了生存即以原始的针灸
、热熨、敷贴 、按摩等手段进行脐疗。春秋战国时期：帛书《五十二病方》中就记载了包括肚脐填药
、敷药及灸脐等法 。

〖叁〗、艾灸是一种中医养生的方法，艾灸腹部的好处非常多
。可以健脾和胃
，生清降浊；通调三焦，利水消肿；调理冲任 ，温补下元；通经活络
，行气止痛；敛汗固表，涩精补虚；防病驻颜 ，养生延年等等。

〖肆〗 、《采艾编翼》“任脉综要
，自会阴至神阙多治男气女血”；《针灸甲乙经·卷二·妇人杂病第十》：“绝子，灸脐中 ，令有子 。

疫情下我们该如何保健养生

正确养生方式是关键：气交灸与上古脐疗提供了有效的养生方法
，帮助人们在疫情下保持健康。长期坚持是保障：养生需要长期坚持，不能一蹴而就 ，通过持续调理
，才能收获健康
。总结：三年疫情生活让人们更加关注健康，气交灸与上古脐疗作为有效的养生方法 ，通过养护元气与疏通经络，帮助人们增强免疫力
、激发自愈力
，实现长期保健。

我们可以用艾条来艾灸腹部的中脘穴、神阙穴 、关元穴
、气海穴，能够有效提升我们的免疫力和抵抗力 。艾灸是对人体是零副作用的 ，每个穴位灸个15～30分钟即可
。艾灸完后要记得在艾灸的穴位轻轻拍打几下
，封穴。

科学泡脚的关键细节泡脚的温度最佳水温在43℃至45℃之间 。水温过高会烫伤肌肤，人体难以承受；水温低于37℃ ，与人体温度差异小
，无法促进人体循环，也就起不到保健、养生和治疗的效果 ，等同于洗脚
。在43℃至45℃水温下泡脚
，5 - 10分钟左右热水效应开始发挥作用（人体正常血液循环每20秒左右一次）。

过三关 调姿选取舒适姿势（如仰卧或右侧卧），通过自我暗示从上到下逐一放松全身肌肉 ，为后续调息和调神奠定基础 。 调息将胸式呼吸改为腹式呼吸
，具体步骤如下：吸气时假想空气经鼻腔进入胸腔，下至小腹 ，小腹鼓起，同时提肛（收缩肛门括约肌）
。

饮食。“病从口入 ”并不是空穴来风 。平时在饮食方面
，要注意营养均衡全面，不挑食 、不贪食 ，少吃油炸
、烧烤、腌制等垃圾食品
，少喝碳酸饮料，养成一个良好的饮食习惯 ，合理膳食
。『2』睡眠。睡眠时间是人体体内自我调节非常重要的一个过程 。

疫情自我管理十五字口诀：戴口罩 、勤洗手、捂口鼻
、少聚集、多锻炼。具体管理方法如下：居家篇做好手卫生：咳嗽 、打喷嚏后
，以及饭前
、便后、戴口罩前 、摘口罩后，均需使用洗手液或香皂 ，用流动水洗手
，确保手部清洁，减少病毒传播风险
。

宁波有多名确诊病例曾在同一艾灸馆理疗,这件事给予我们什么警示?_百度...

宁波有多名确诊病例 ，曾在同一艾灸馆理疗。通过这件事情
，警示我们秋冬季节，尽量减少室内聚集活动 。尤其是一些皮肤会接触到的养生场馆 ，很有可能因此，让我们感染上细菌和病毒
。除此之外也说明
，这类经营场所，在经营过程中 ，勤通风多消毒很有必要。

宁波市已累计报告6例新冠肺炎确诊病例
、5例无症状感染者 。这11例感染者的活动轨迹都已公布
，其中有5名感染者都曾经去过一家叫作生命阳光艾灸馆的地方理疗，生命阳光中医艾灸养护中心属于龙湖冠寓小型商业体内店铺
。街道和公寓管理人员以及居民建立了在线沟通渠道 ，向居民宣传政策和情感慰藉。

艾灸馆负责人表示
，起初店里有扫描健康码和测温的要求，但由于当时宁波没有疫情 ，他们放宽并停止了扫描码和测温 。61岁的无症状感染者汪某某到生命阳光艾灸馆理疗
。62岁确诊病例方某到生命阳光艾灸馆理疗。70岁确诊病例张某某到生命阳光艾灸馆理疗 。

第一例确诊病例在宁波市镇海区发现
。通过流量调节追踪源头后
，它与最近的省外疫情有关。镇海区在封闭控制区、控制区和预防区进行了第一轮核酸检测，共报告了11例感染病例 ，包括6例确诊病例和5例无症状感染 。感染的5人曾到五里排村生命阳光灸馆理疗
，其中3女2男。许多老人在同一个艾灸馆进行理疗
。

病例5：方某，男 ，62岁，确诊病例（轻型） 11月29日至12月3日
，每天轨迹相同，6：00-6：30五里牌菜场 ，8：00-9：00生命阳光艾灸馆
，14：30-16：00风景九园小区内下棋，19：00-19：30风景九园小区内散步。

这是怎么回事？宁波 ，绍兴和杭州三地相继爆发大规模新冠病毒
，在过去两周里，已经有超过5万人被集中隔离 ，54万人纳入隔离管控
，截止12月14日浙江本轮疫情已经确诊病例217例 。这次疫情大规模出现，已经让中江省迎来史上第2波确诊高峰
。

拾叁小苑居家艾灸展现中医优势,在家就能实现的艾灸防疫方法

拾叁小苑居家艾灸通过现代科技赋能传统艾灸 ，提供便捷 、安全的居家防疫方法
，帮助提升免疫力，有效预防病毒感染。艾灸防疫的中医理论基础寒湿疫毒理论：国家卫健委专家仝小林院士指出 ，新型冠状病毒肺炎属“寒湿（瘟）疫
”，由感受寒湿疫毒引发 。

打破传统艾灸形式
，以“简便效好”切入年轻市场传统艾灸疗法因操作复杂
、耗时较长、依赖专业场所，长期被贴上“中老年专属 ”标签
。

拾叁小苑：作为少伯集团旗下社交零售商城 ，融合现代需求研发新一代艾灸产品
，如暖颈热敷贴 、艾草热敷膏贴
、蒸汽热敷乳贴，简化艾灸流程 ，推动“轻养生
”潮流。艾草从远古引火工具演变为文化符号
，贯穿巫术、医术 、文学与民俗，其历史价值与现代创新共同构建了深厚的“艾草文化” 。

疫情过后养生美容市场怎么样?

人才短缺：养生美容行业对专业人才的需求较高 ，包括中医养生专家、美容师
、营养师等
。然而
，近来行业内专业人才短缺，制约了企业的发展。培养和引进专业人才成为企业发展的关键 。行业标准不完善：养生美容行业近来缺乏统一的行业标准 ，导致市场上产品质量参差不齐、服务水平不一
。这不仅影响了消费者的体验
，也阻碍了行业的健康发展。

疫情过后可能会出现更多新式养生型 、主打功能型产品和品牌，以草木植物
、花果茶系列、美容养颜等为主要元素 。豆类产品茶饮植物基的热潮持续升温 ，从2018年开始植物饮品界新品纷呈，如达利园推出豆本豆 、蒙牛推出植朴磨坊
、伊利打造植选豆乳等。

- 另一方面
，疫情过后，经济复苏缓慢 ，消费信心不足
，消费能力下降，一些高端的、奢侈的 、非必需的生意难以找到客源 ，营收下滑
。- 根据麦肯锡的报告
，疫情期间，除药店外 ，所有类别的绝对客流量都呈现大幅下降（超市下降31%
，时装店下降88%），即使高峰过后仍低于正常水平。

我认为 ，未来大健康行业的发展前景将十分广阔 。我有以下几点理由： 生活观念的转变：健康是生命的源泉
。当武汉封城
，我们每个人都与抗疫紧密相连，自由地生活成为了我们对未来的不懈追求。身体是革命的本钱 ，没有健康的身体，就无法追逐梦想
，享受生活 。马云曾预言，下一个超越他的人将来自大健康领域
。

还有就是聚餐 ，亲朋好友
，哥们弟兄，很久没见 ，也为了战胜疫情过后的一种喜悦
，进一步的带动蔬菜市场，所以蔬菜水果市场相对来说也会很好 ，人们也会更加注重身体养生
，和保养还有就是美容美发行业，因为长时间困在家里 ，很多男同事估计头发都可以扎辫子了吧
，所以理发行业肯定也会很忙的。

全国连锁店在运营市场上可以做到人无我有，人有我精 。所以加盟大品牌的母婴连锁店不用担心产品的种类问题 ，更不用担心产品的质量问题，优质丰富的孕婴产品
，在孕婴行业占据绝对的优势，所以创业者不用担心自己的产品质量问题 ，也不用担心自己的产品无人问津问题
。